Ennéagramme
Type 1 : Le Perfectionniste
Ennéagramme type 1 : Le Perfectionniste, également appelé « le réformateur », est connu pour sa forte éthique personnelle, sa recherche de l’excellence et son souci constant de faire les choses « correctement ». Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les traits de caractère et les schémas comportementaux du perfectionniste afin de mieux comprendre sa façon d’agir, d’interagir et de percevoir le monde qui l’entoure. Nous examinerons également les avantages et les défis de ce profil, ainsi que les stratégies pour mieux vivre avec sa personnalité perfectionniste.
Vous aimez que tout soit parfait !
Vous aimez que tout soit parfait !
Les défis de ce profil :
Vous pouvez vous sentir rigide et avoir beaucoup de doutes car vous essayez de contrôler chaque mot que vous employez dans une conversation. Les autres peuvent vous trouver froid car vous avez du mal à être naturel avec eux. Il est difficile pour les perfectionnistes de lâcher prise et d’accepter qu’il soit impossible de tout contrôler. Gardez à l’esprit que seulement environ 11% des hommes et 12% des femmes font partis de ce type de personnalité, ce qui signifie que la grande majorité des gens ne sont pas aussi exigeants que vous. Vous pouvez apprendre à être plus indulgents envers vous-même et à accepter que parfois « bien » est suffisant.
Recalibrer votre juge intérieur.
Vous l’aurez compris, le perfectionniste qui se trouve dans la tranche la plus basse du profil a souvent un juge intérieur très dur. Entendez-vous cette petite voix intérieure qui vous dit que vous n’êtes pas capable avant même d’avoir commencé ? Vous pourrez aussi vous rabaisser à la moindre remarque faite sur un travail que vous avez mis tant d’énergie à fournir. Cependant, un perfectionniste qui se connaît bien peut créer de la nuance dans son jugement. C’est mon rôle lors des coachings de vous aider à rééquilibrer ce fameux juge intérieur.
Type 1 : Le Perfectionniste côté professionnel :
De par votre autodiscipline et votre rigueur, vous êtes très responsable, en particulier dans le milieu professionnel, où vous n’avez pas besoin que votre hiérarchie soit sur votre dos pour fournir un rendu de qualité. Vous travaillez énormément et avez tendance à cumuler les heures supplémentaires, ce qui créer un déséquilibre entre votre temps libre et votre temps de travail, cela peut nuire à votre santé mentale. Le perfectionniste est le plus sujet au burn-out.
Ne perdez pas de vue l’aspect rentabilité. Certains dirigeants attendent de leurs salariés un travail plus “grossier”, mais plus rapide, à vous de faire la part des choses.
En revanche, cela peut paraître comme un paradoxe mais le perfectionniste est sujet à la procrastination. Par peur de mal faire, vous vous retrouver inactif, accumulant ainsi stress et charge mentale. Par exemple, si vous disposez d’un laps de temps trop court devant vous pour réaliser votre projet parfaitement, vous préférerez ne pas commencer.
« Mieux vaut une action imparfaite, qu’une parfaite inaction! »
Les différents niveaux du profil :
N’oubliez pas que chaque type de personnalité de l’Ennéagramme comporte trois niveaux : malsain, moyen et sain. Le niveau malsain représente les personnes qui sont piégées dans les schémas de comportement qui les tirent vers le bas. Au niveau malsain, le perfectionniste tend vers le profil de type 4, L’artiste.
Tandis que le niveau sain représente les personnes qui ont transcendé ces schémas et ont atteint un état de développement plus élevé, une plus fine connaissance de soi. Alors, à vos qualités s’ajoutent celles du type 7, l’épicurien. L’épicurien est optimiste, curieux et aventureux, cherchant à profiter de la vie au maximum.
Le perfectionniste au niveau sain se pose consciemment des questions pour avancer de manière adaptée et sans stress. Quelles sont les attentes de mon interlocuteur ? Où se situe « la barre » pour ce projet ? Attend-t-il de moi que je sois plus efficace et rentable, quitte à faire une production moins détaillée ?
Laissez s'exprimer vos belles qualités :
En tant que coach formé au test de personnalité Ennéagramme, je peux vous aider à identifier les clés nécessaires pour mettre en place des exercices et des stratégies positives afin de laisser s’exprimer vos belles qualités de perfectionniste.
Vous avez souvent une vision du monde très idéaliste et cherchez à apporter des changements significatifs dans votre vie et dans le monde qui vous entoure. Vous êtes des leaders naturels, motivés par votre désir d’améliorer les choses et de créer un monde meilleur. L’honnêteté et la fiabilité sont également deux de vos qualités. Lorsque vous êtes dans le niveau positif de votre profil, vous êtes perçu comme étant fiable et digne de confiance. De plus, vous êtes surement une personne rigoureuse, réfléchie et excellente en organisation.
En conclusion :
En conclusion :
En conclusion, le lâcher-prise peut être la chose la plus difficile pour un perfectionniste, mais c’est aussi le moyen le plus efficace pour vous d’évoluer en tant qu’individu. Travailler en coaching personnel ou professionnel vous permet grâce à des exercices concrets de vous reconnecter avec l’instant présent, de vous faire confiance, de reconnaitre vos réussites, de nuancer votre jugement et de travailler la notion de tolérance. La prise de conscience des différences entre vos attentes et celles des autres vous permet également de relativiser dans de nombreuses situations. Il vous sera possible de devenir bienveillant envers vous-même et de vous reconnecter à vos émotions positives telles que la joie et le calme intérieur.
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Elodie URAGO – Coach de vie en ligne – Certifiée – 06 22 80 80 05
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Photo : elodie urago