Osez prendre votre place
Retrouver de la clarté intérieure, de l’assurance et de la vitalité, en visio depuis chez vous ou en présentiel à La Colle-sur-Loup
+300h d’accompagnement
+20 avis clients, note 5/5
Un coach de vie vous accompagne pour avancer vers un objectif personnel : reprendre confiance, mieux gérer vos émotions, apaiser vos relations ou traverser un changement.
Le coaching est un temps pour vous : un espace où déposer vos questionnements, vos envies et vos blocages.
Inutile d’attendre d’aller mal pour consulter un coach de vie. Parfois, il suffit de se sentir freiné(e), insatisfait(e) ou en quête de changement pour bénéficier d’un accompagnement bienveillant et constructif.
Le coaching de vie se concentre sur le présent et sur des solutions concrètes :
« Que puis-je faire, ici et maintenant, pour évoluer ? »
Le coaching de vie s’adresse aux adultes qui se sentent freinés, qui traversent une période de doute ou de changement, ou qui ont simplement besoin de mieux se connaître pour avancer.
💡 Le coaching de vie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris aucun traitement et je n’accompagne pas les traumatismes lourds ni les troubles psychologiques. Si votre situation le demande, je vous oriente vers un professionnel de santé adapté.
Je vous reçois au Centre Ostara, à La Colle-sur-Loup, dans un cadre calme et confortable, loin du rythme effréné du quotidien. Les séances au cabinet ont lieu le mardi après-midi et le vendredi.
Les séances peuvent aussi se dérouler en téléconsultation sur Liberlo, une plateforme sécurisée et simple d’utilisation. La visio vous offre un accompagnement facilement accessible depuis chez vous, partout en France, et se révèle précieuse lorsque vous ne pouvez pas vous déplacer. Elle est possible du lundi au vendredi, sauf le mercredi.
Dans les deux cas, l’accompagnement est le même : une écoute attentive et sans jugement, pour que vous puissiez parler librement.
Chaque séance est avant tout un espace de dialogue bienveillant. Vos récits, vos émotions et vos expériences servent de point de départ : c’est en partant de ce que vous vivez que nous avançons ensemble.
Au fil des échanges, je vous aide à :
repérer vos blocages émotionnels et vos habitudes limitantes,
prendre conscience de vos réactions et de vos pensées,
découvrir de nouvelles clés de compréhension de vous-même.
J’utilise également, si cela est pertinent, des outils de développement personnel comme le test de personnalité Ennéagramme, pour approfondir la connaissance de soi.
À la fin de certaines séances, je peux vous proposer des exercices simples à mettre en pratique entre deux rendez-vous, afin de déclencher des changements concrets et durables.
La première séance est une rencontre : nous faisons connaissance, je découvre votre contexte et vos attentes, et nous posons ensemble les bases d’une relation de confiance, indispensable pour que l’accompagnement soit bénéfique.
Un accompagnement compte en général de 6 à 12 séances d’une heure. Le plus important, c’est la régularité : je préconise une séance toutes les deux semaines. Ce rythme laisse le temps d’expérimenter entre deux rendez-vous, tout en gardant l’élan du travail engagé.
Je peux vous accompagner si vous traversez l'une de ces situations.
Et plus simplement, le besoin de mieux vous connaître pour avancer avec plus de sérénité.
Connaissance de soi et ennéagramme →
La première séance, d’une durée d’une heure, est proposée à 30 €, sans engagement. Elle nous permet de faire connaissance et de définir vos objectifs. Les séances suivantes sont à 60 € l’heure, au cabinet comme en visio.
Je suis certifiée coach bien-être et nutrition par l’école Koréva depuis 2021. Au fil de ma pratique, j’ai enrichi mon accompagnement avec deux approches complémentaires : l’Ennéagramme, pour mieux comprendre votre fonctionnement, et la Communication NonViolente (CNV), pour apaiser vos relations et oser dire ce dont vous avez besoin.
Mon cadre est clair : mon écoute est attentive et sans jugement, tout ce qui est partagé en séance reste confidentiel, j’accompagne uniquement des adultes, et le coaching n’est pas une thérapie. Si votre situation demande un autre type d’accompagnement, je vous oriente vers un professionnel adapté.
Non. Beaucoup de personnes arrivent avec un simple sentiment de flou ou d'insatisfaction, sans savoir mettre de mots dessus. La première séance sert justement à faire le point ensemble et à identifier ce sur quoi vous avez envie d'avancer. Aucune préparation particulière n'est nécessaire.
C'est là que le changement s'installe. À la fin de chaque séance, nous définissons ensemble une ou deux pistes concrètes à expérimenter dans votre quotidien : observer une réaction, tester une nouvelle façon de communiquer, oser une petite action. À la séance suivante, nous partons de ce que vous avez vécu. C'est pour cela que je préconise une séance toutes les deux semaines.
L'Ennéagramme est un outil de connaissance de soi qui décrit neuf grands profils de personnalité. Il aide à comprendre vos réactions automatiques, vos motivations profondes et vos zones de fragilité. Je l'utilise uniquement si cela vous parle et si c'est utile à votre objectif : ce n'est jamais une case dans laquelle vous enfermer, mais une clé de lecture pour mieux vous comprendre.
Oui. Vous pouvez commencer au cabinet du Centre Ostara, à La Colle-sur-Loup, puis poursuivre en visioconférence via Liberlo, ou l'inverse, selon vos disponibilités. L'accompagnement reste le même, quelle que soit la formule.
Vous restez libre d'arrêter à tout moment, sans engagement. Nous en parlons simplement ensemble. Et si je sens que votre situation demande un autre type d'accompagnement, je vous oriente vers un professionnel adapté.
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Vous êtes prêt(e) à passer à l'action ? Le coaching est là pour vous révéler et vous aider à avancer. Je vous réponds sous 24 à 48h.
