Un coaching de vie doux et structuré.
Osez prendre votre place
Retrouver de la clarté intérieure, de l’assurance et de la vitalité, en visio depuis chez vous ou en présentiel à La Colle sur Loup
+300h d’accompagnement
+20 avis clients, note 5/5
Le coaching : une approche tournée vers l’action
Le coaching est un temps pour vous : un espace où déposer vos questionnements, vos envies et vos blocages.
Inutile d’attendre d’aller mal pour consulter un coach de vie. Parfois, il suffit de se sentir freiné(e), insatisfait(e) ou en quête de changement pour bénéficier d’un accompagnement bienveillant et constructif.
Le coaching de vie se concentre sur le présent et sur des solutions concrètes :
« Que puis-je faire, ici et maintenant, pour évoluer ? »
- Il est centré sur le comment avancer, plus que sur le « pourquoi ».
- Il est tourné vers l’avenir et vos objectifs personnels.
- Il vous aide à vivre plus sereinement une situation difficile, ou à cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même.
💡 Le coaching n’est pas médical : le coach ne pose pas de diagnostic médical et ne prescrit aucun traitement.
Communication & relations
Oser dire ce qui compte sans s’excuser, poser un cadre clair et gérer les désaccords sans escalade : la communication devient un outil de clarté et d’apaisement. Le coaching vous aide à trouver votre voix, gagner en aisance à l’oral comme à l’écrit et transformer les conflits en dialogues constructifs.
Développer la confiance en soi
Identifier les peurs qui freinent est une étape essentielle pour retrouver l’élan. Le coaching vous accompagne à renforcer l’estime et la légitimité, puis à passer à l’action par petites étapes. Avancer avec confiance devient possible, même face aux doutes ou aux blocages.
Oser être soi
Le regard des autres ou le besoin constant de plaire peuvent enfermer et éloigner de ses véritables envies. Le coaching aide à s’affranchir de ces freins, à poser ses propres choix et à oser être pleinement soi-même, pour construire une vie plus libre et plus alignée.
Mieux se connaître
Mieux se connaître, c’est mettre des mots sur son fonctionnement, comprendre ses schémas récurrents et savoir pourquoi certaines situations se répètent. Avec le coaching, vous découvrez des clés pour faire des choix alignés et éclairés, en cohérence avec vos besoins profonds.
Comment se déroule une séance de coaching ?
Chaque séance est avant tout un espace de dialogue bienveillant. Vos récits, vos émotions et vos expériences servent de point de départ : c’est en partant de ce que vous vivez que nous avançons ensemble.
Au fil des échanges, je vous aide à :
repérer vos blocages émotionnels et vos habitudes limitantes,
prendre conscience de vos réactions et de vos pensées,
découvrir de nouvelles clés de compréhension de vous-même.
J’utilise également, si cela est pertinent, des outils de développement personnel comme le test de personnalité Ennéagramme, pour approfondir la connaissance de soi.
À la fin de certaines séances, je peux vous proposer des exercices simples à mettre en pratique entre deux rendez-vous, afin de déclencher des changements concrets et durables.
La première séance est une rencontre : nous faisons connaissance, je découvre votre contexte et vos attentes, et nous posons ensemble les bases d’une relation de confiance, indispensable pour que l’accompagnement soit bénéfique.
À distance ou au cabinet, selon ce qui vous convient
Dans le but d’être confortablement installé(e), loin du rythme de vie effréné que nous avons tendance à adopter, les séances peuvent se dérouler en téléconsultation sur Google Meet, une plateforme très simple d’utilisation.
La téléconsultation vous offre une aide facilement accessible qui se révèle essentielle lorsque vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer.
Mon écoute attentive n’est pas dans le jugement. Il est important de l’intégrer pour parler librement. Je suis là pour vous aider à vous comprendre et pour vous accompagner. Le coaching de vie comporte plusieurs séances qui durent chacune 1h.
C’est VOUS qui établissez votre rythme de séances en fonction de votre situation, de votre ressenti, de vos besoins et de vos objectifs. Elles sont en moyenne espacées de 15 à 21 jours, afin qu’un travail de réflexion puisse s’opérer entre celles-ci.
On en parle ?
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Vous êtes prêt(e) à passer à l'action ? Le coaching est là pour vous révéler et vous aider à avancer. Je vous réponds sous 24 à 48h.
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En visio : via Google Meet
Au cabinet : Centre Ostara,
914 Bd Honoré Teisseire,
06480 La Colle sur Loup
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